Gebruikerservaringen met melkkefir en waterkefir

Voordat u begint met het maken van melkkefir en waterkefir, bent u waarschijnlijk benieuwd wat de ervaringen van andere mensen zijn met deze gezonde drank. Wij zijn blij dat onze klanten vaak uitgebreid de tijd nemen om hun ervaringen met ons te delen. Wij ontvangen dan ook wekelijks grappige, aangrijpende en vooral herkenbare kefir ervaringen van jullie per e-mail. Aangezien dergelijke ervaringen anderen kunnen helpen om meer te weten te komen over kefir, vragen wij regelmatig of wij een toegestuurde gebruikerservaring mogen publiceren op onze website. Soms krijgen we daar toestemming voor, soms willen mensen dit (vanwege het feit dat het een persoonlijk verhaal is) liever niet. Enkel de gebruikservaringen van mensen die ons toestemming hebben gegeven hebben wij gepubliceerd op deze website. Om de privacy van onze klanten te waarborgen, hebben we de ervaringen geanonimiseerd.

Hoewel het slechts een fractie is van het totale aantal kefir ervaringen is die wij hebben ontvangen, geeft het u wel een algemeen beeld. Natuurlijk hoeft u de ervaringen die wij publiceren niet te geloven. Wij moedigen u zeker aan om ook zelf onderzoek te doen op het internet naar kefir ervaringen! Wilt u ook graag uw ervaring met ons delen? Stuur ons dan een e-mail!

Waterkefir ervaringen: Constipatie

Ik hoorde een aantal jaren geleden een vriendin al enthousiast vertellen over kefir. Zij begon met het gebruik van kefir na een ingrijpende, langdurige antibioticakuur. Volgens haar huisarts was het belangrijk om haar darmen weer wat gezonder te maken met een probiotica. Aangezien mijn vriendin het liefst zo min mogelijk pilletjes en chemische middelen inneemt, heeft ze er toen voor waterkefir als natuurlijk alternatief gekozen. Ook ik heb ongeveer 3 jaar geleden een zware antibioticakuur moeten nemen. Sindsdien heb ik last van constipatie en dat is eigenlijk nooit meer weggegaan. Ik ben toen al vrij snel naar de huisarts gegaan om advies te vragen, want de constipatie begon steeds meer impact te krijgen op mijn leven. De huisarts adviseerde mij toe om vezelrijker te eten, meer te bewegen en veel meer water te drinken. Daarnaast concludeerde hij dat het heel normaal is om na een antibioticakuur nog een tijd last te hebben van de darmen, waarbij constipatie niet ongebruikelijk was. Ik vond het een erg standaard advies en voelde me niet gehoord. Natuurlijk heb ik het advies proberen te volgen, maar die leverde geen verbetering op van mijn klachten. Toen ik hiermee weer naar de huisarts ging, werd mij laxeermiddelen voorgeschreven. De huisarts stelde voor om met zakjes macrogol te beginnen om de ontlasting soepeler te maken. Ik moest zo nodig maar 6 van die zakjes per dag nemen als ik het idee had dat de constipatie niet minder werd. In het begin werkte de macrogol, afgezien van de bijwerkingen waar ik toen al last van had, prima. Ik kon elke dag naar het groot toilet en mijn klachten werden minder. Ik moest echter steeds meer zakjes macrogol nemen om hetzelfde effect te bereiken. Na ongeveer een jaar gebruik moest ik 6 zakjes macrogol per dag nemen om überhaupt nog effect te merken. Bijkomend nadeel was dat de bijwerkingen van de macrogol steeds erger werden. Dat was het punt dat ik zelf ging zoeken naar mogelijke oorzaken van mijn darmproblemen, want ik was het eigenlijk wel zat om elke dag die chemische troep te nemen. Ik las dat een verkeerde samenstelling van mijn darmbacteriën een mogelijke oorzaak kan zijn van constipatieklachten. En hoe zo’n verkeerde samenstelling van darmbacteriën kan ontstaan? Precies, door een zware antibioticakuur… Dit herinnerde me weer aan het gesprek van enkele jaren geleden met mijn vriendin die ook een antibioticakuur achter de rug had en erg blij was met kefir. Natuurlijk heb ik meteen contact gezocht met mijn vriendin om meer informatie te krijgen over kefir en hoe dit mij zou kunnen helpen. Ze heeft me een hoop verteld en geleerd of kefir en ik was enthousiast om het ook zelf eens te proberen. Helaas had ze zelf geen kefirkorreltjes meer, want die hadden haar recente vakantie helaas niet overleefd. Toen heb ik ervoor gekozen om online waterkefirkorrels bij jullie te kopen, want ik wilde het graag proberen. Momenteel maak ik al ongeveer 6 weken zelf waterkefir. Ik zal er wel een beetje tegenop, want ik ben zeker geen held in de keuken. Uiteindelijk bleek het gelukkig helemaal niet moeilijk te zijn. Ik drink elke dag ongeveer 400ml waterkefir, één glas in de ochtend en één glas in de avond. Ik merk duidelijk dat ik nu regelmatiger naar het toilet kan en veel minder last hebt van constipatieklachten. De macrogol neem ik eigenlijk nog maar zelden, want ik heb het idee dat kefir een stuk beter werkt. Ik hoorde dat het enkele maanden kan duren voordat mijn darmflora weer helemaal hersteld is door de kefir, dus ik ga gewoon enthousiast door met waterkefir maken in de hoop dat de klachten volledig verdwijnen. Ik vind het een heerlijk gevoel dat ik nu geen chemische middelen meer hoef te nemen voor mijn klachten. Ook groeit de waterkefir zo snel dat ik inmiddels mijn vriendin een grote portie waterkefirkorrels hebben kunnen geven. Mijn broer en zus hebben ook al aangegeven het te willen proberen, dus die krijgen de volgende porties! Mijn ervaring met kefir is tot nu toe in ieder geval erg positief. Bedankt voor de antwoorden die jullie steeds zo snel hebben gegeven op mijn mailtjes met vragen.

Melkkefir ervaringen: Prikkelbaar Darm Syndroom (PDS)

Ik kamp al van kinds af aan met ernstige darmklachten. Wat ik me kan herinneren had ik eerst om de week last van buikpijn, later is dit veranderd naar dagelijks buikpijn. Na ontzettend veel onderzoeken doorlopen te hebben in het ziekenhuis heb ik de diagnose prikkelbare darm gekregen van mijn arts. Ik kreeg een foldertje mee met mogelijke behandelopties en ik moest zelf maar kijken wat ik wilde proberen. In een lotgenotengroep op Facebook waarin allemaal mensen met PDS hun verhalen delen zag ik een verhaal van iemand die PDS heeft en positieve effecten merkte door het drinken van melkkefir. Het klonk voor mij als een erg laagdrempelige behandeloptie en het maken van kefir yoghurt klonk ook niet heel moeilijk. Ik vind het ook altijd wel leuk om zelf dingetjes te maken,  dus ik besloot om ook zelf melkkefir te gaan maken. Ik heb online gezocht naar kefir plantjes en deze uiteindelijk bij jullie gevonden. Nadat ik de kefir plantjes binnenkreeg ben ik direct begonnen met kefir maken. Ik vind de drank werkelijk heerlijk, dit maakt het erg makkelijk om er elke dag genoeg van te drinken. Ik ben rustig begonnen, met een kleine hoeveelheid van ongeveer 0,1 liter per dag. Nu na enkele maanden zit ik op ongeveer 0,5 liter melkkefir per dag, verspreid over de dag. De eerste week dat ik melkkefir dronk merkte ik nog niet zoveel voor mijn darmklachten, mijn darmen leken zelfs even wat gevoeliger (maar ik zat toen ook in een stressvolle periode). Vanaf de tweede week merkte ik echter dat mijn darmen steeds minder gevoelig werkte. Ik kon weer dingen eten die ik voorheen echt niet kon verdragen, zonder daarna meteen klachten te hebben. Ik zou niet willen zeggen zijn mijn PDS klachten helemaal weg zijn door de kefir, maar ik denk dat ik toch wel zeker 90% minder klachten heb! Soms heb ik nog wel buikpijn, maar dat hoort er nu eenmaal bij als je PDS hebt. Ik ben heel blij dat ik kefir  heb ontdekt en ik ga er zeker mee door!